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  • 早春时节:减肥正当时 中医妙招多

    春节悄然已逝,假期间拜访亲友、款待亲朋,难免吃好喝好,短短数日便积攒一身赘肉,体重增长成了许多人节后的困扰,尤其对身体原本就肥胖的人来说,暴饮暴食的结果更是难以承受之“重”。俗话说:“三月不减肥,...

    2020-01-19 3086次阅读养生保健

  • 睡眠要“先卧心 后卧眼”

    正确的睡眠方法是先安定情绪,思无杂念,然后就自然闭目入睡了,即为“先卧心,后卧眼”。睡眠是无法避免的行为,没有睡眠,大脑细胞就会在疲惫中死亡,肌肉、骨骼就会在强直状态下断裂,呼吸、心跳就会在无休止...

    2020-01-19 3170次阅读养生保健

  • 润肺止咳要“粥”到

    冬季来临,天气寒冷,这时我们的肠胃更需要保护,切忌贪吃辛辣油腻食品,建议多喝粥以润养肺燥,是冬季养生的最佳选择。  羊肉粥选羊肉250克,洗净,切成肉丁,与萝卜同炖,去膻味。然后取出萝卜,放粳米150克...

    2020-01-19 6153次阅读养生保健

  • 菠菜和豆腐能不能一起吃

    菠菜和豆腐的搭配在我国古时就有,两者都营养丰富,口味清淡,而且在颜色搭配上也清爽漂亮,有“翡翠白玉”的雅称。但是,近年来对于菠菜和豆腐到底能不能同吃,却众说纷纭。有人说菠菜含草酸高,豆腐含钙高,两...

    2020-01-19 5266次阅读养生保健

  • 2020鼠年养生月历

    福猪拱雪辞旧岁,金鼠报晓迎新年。新春将至,也揭开了新一轮养生序曲,美好的生活从健康养生开始。养生的方法很多也很简单,是否有成效,关键在于持之以恒。中医历来重视节气养生,如何根据节气来调整养生方案?...

    2020-01-19 5865次阅读养生保健

  • 大病先兆查询表 很有用的表格(建议收藏)

    俗话说得好,“病来如山倒”。实际上,任何疾病的发生发展都有一个过程,在突发前都有一些身体上的先兆,只不过没有引起我们足够的重视罢了。随着健康意识的增强,我们应该对人体发出的不良信号,给予足够的重视...

    2020-01-15 5950次阅读养生保健

  • 女人用这种花泡茶,让你气血回春好容颜!

    藏红花,又名番红花、西红花。性平,味甜带酸,归心经与肝经。有活血化瘀、散郁开结之功,治疗跌打损伤、女性经行不畅等症常用,在药房属于贵细中药材,具有多重功效。藏红花五大功效1、美容养颜纯天然的美颜佳品...

    2020-01-13 3345次阅读养生保健

  • 补五脏的中草药大全,实用,赶快收藏!

    一、补心脏中药当归:生血补心,扶虚益损,逐瘀生新。人参:大补元气,止渴生津,调荣养卫。麦门冬:解渴祛烦,补心清肺,有热自安。远志:能驱惊悸,安神镇心,令人多记。川芎:能止头疼,养新生血,开郁上行。...

    2020-01-11 4807次阅读养生保健

  • 熬夜那么多危害,你为何还要坚持?

    尽管近年来熬夜猝死的新闻屡见不鲜,但依旧无法阻挡年轻人习惯于熬夜的步伐。加班、学习、娱乐、失眠......不睡的理由各不相同,但一个不争的事实是,熬夜已成为国人生活“新常态”。2015年,《全球睡眠报告》显...

    2020-01-11 7919次阅读养生保健

  • 手脚干燥裂口?教你一招就搞定!

    妙方第1招:手脚裂口一招搞定冬季养生冬季皮肤分泌的皮脂减少,从而导致皮肤干燥粗糙,手脚裂口,严重的裂出血,中老年人出现的更多。一个很好用的小妙方:吃完的桔子皮3-5个,放入盆里加开水泡2分钟,先洗手再泡...

    2020-01-11 7428次阅读养生保健

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